УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ

Я безумно рада, что попала сюда, хочу особенно поблагодарить тренера Дарью. Она лучший человек на свете. Необычные, но очень классные ощущения от новых знакомств, не было никакого дискомфорта, оно удовольствие от всего. Самое яркое впечатление – новые знакомства и полученные знания, которые 100% пригодятся и в жизни и помогут всегда оставаться "в своей тарелке". Самым полезным были способы борьбы с внутренним критиком и формула борьбы со стрессом и вообще всё-всё-всё!

Самое яркое впечатление – новые навыки работы над собой. Очень полезной была теоретическая часть, работа в группах и выступление перед всем коллективом. Тренинг очень понравился, понравились новые знакомства, приятные организаторы и атмосфера.

Мне очень понравился тренинг, так как он заставляет подростков задуматься над причиной своего стресса, помогает избавляться от сильных переживаний. Было полезно узнать техники восстановления своего обычного привычного состояния, и как вернуться из дискомфортного состояния в удобное. Спасибо! Мне больше всего запомнилось, когда мы показывали эмоции в стрессовых ситуациях, а другие должны были догадаться, какую ситуацию я показывала, а также, когда мы "выплёскивали свои эмоции по полной"!

Этот тренинг "Школы без стресса" был такой уютный и почти домашний. Группа на редкость была маленькой и нам удалось поработать с запросами очень индивидуально и точечно. Мы прошли вместе через разные техники преодоления стрессовых состояний, расслабления, концентрации. Мы решали задачки, рисовали музыку, рисовали восьмерки и создавали двойные рисунки. На последнем занятии мы даже немного поиграли в видеоблоггеров и снимали короткие видео на тему "Как балансировать между отдыхом и работой". Главный совет от нашей группы – ВЫСЫПАТЬСЯ! Бодритесь и увидимся на следующем тренинге!

Мне очень понравился этот тренинг. Помимо полезной информации, я нашел друзей, с которыми очень хорошо общался и сейчас общаюсь. Порой человеку необходимо побыть в спокойной обстановке и расслабиться. На тренинге объясняют все четко и ясно, доходчиво и спокойно.

Я очень счастлива, что первый тренинг "Школы без стресса" прошёл так успешно. Я давно хотела написать тренинг по стресс-менеджменту для подростков, потому что как телесный терапевт давно изучаю различные способы преодоления стресса и вижу, как они могут быть полезны в школе и вообще в жизни подростка. И вот, наконец-то, это произошло. Я очень благодарна ребятам из этой группы за то, что:
- смело шли во все предложенные мной упражнения, даже в те, в которых были факторы, повышающие стрессовые состояния,
- честно делились своими сложностями о преодолении разных непростых стрессогенных ситуаций,
- искренне интересовались тем, как устроен наш мозг и тело, чтобы понять, что делает с нами стресс и как с ним справляться.
Ура! Новый тренинг в нашем Центре запущен. Мы провели эти 3 встречи с весельем, интересом и лёгкостью - так, как и должно проходить обучение и познание!

Здесь нереально круто! Тренинг был замечательным и в плане общения, и полезной теории и всего, всего, всего. Конечно, парочку упражнений, которые мы делали, я уже и до этого знал и применял, но другие были не менее интересными и нужными. Спасибо за теплую компанию, за метод преподавания и отличного психолога. Приходя, попадаешь в замечательную атмосферу.