Как прошел тренинг "Управление стрессом"

Теперь подростки психологически готовы справиться с тревогой на экзаменах и в целом преодолеть любую сложную ситуацию.

Участники получили:

► Техники релаксации: освоили дыхательные упражнения, медитацию и другие приемы для быстрого снятия напряжения.
► Осознанность: научились отслеживать свои мысли и эмоции, чтобы вовремя распознавать признаки стресса.

► Управление эмоциями: улучшили способность контролировать свои реакции в стрессовых ситуациях.
► Тайм-менеджмент: освоили планирование и приоритизацию, чтобы избежать перегрузок.
► Устойчивость к стрессу: повысили свою способность справляться с трудностями и сохранять спокойствие.
► Результат: снижение тревожности, улучшение настроения и повышение эффективности в работе и личной жизни!